Træning der virker
Styrke, funktionel træning og boksning – personligt tilpasset til dit niveau.
Én træning. Tre discipliner.
Med blot to-tre træningssessioner om ugen får din krop den alsidige træning, den har brug for. Hver træningssession indeholder funktionel træning, styrketræning og boksning, hvor vi kommer igennem alle tre elementer i hver session. Dette sikrer, at du får arbejdet med alle led og muskelgrupper på effektiv vis. Vores professionelle trænere guider dig hele vejen og sørger for, at du holder tempoet oppe.
Du vil blandt andet blive trænet i:
Funktionel træning: Eksemplevis tireflip, sledgehammer on tire, battle ropes, prowler, kettlebells, medicinbold mv.
Styrketræning: eksempelvis benchpress, militarypress, TRX, Pendulpress, dødløft, pull-up bar mv.
Boksning: Slagserier og teknik på sandsæk
Øvelserne varierer fra gang til gang, så du løbende får arbejdet med alle muskelgrupper og opnår en komplet træning hver uge.
Vil du lære boksning på en sjov og tryg måde?
Hver lørdag fra kl. 9.30-10.45 ttilbyder vi motionsboksning. Lørdagsboksning er en del af vores holdtræningspakke. Dvs. du kan tilmelde dig holdtræning én gang om ugen, hvis du kun vil deltage på motionsboksning lørdag, eller du kan tilmelde dig holdtræning 2 eller 3 gang om ugen hvis du også vil deltage i holdtræning med en kombination af styrketræning, funktionel træning og boksetræning i løbet af ugen - mandag, onsdag og fredag.
📅 Hver lørdag kl. 09:30–10:45
📍 For alle niveauer – både nybegyndere og motionister
På holdet arbejder vi med teknisk boksning i et uformelt og støttende miljø. Du får mulighed for at lære de grundlæggende bevægelser, øve slag på sandsæk og plethandsker og forbedre din styrke, kondition og koordination.
Du skal ikke bekymre dig om at skulle i ringen – her handler det om træning, teknik og glæden ved at bokse.
Lørdagsboksning
Personlig træning er for dig, der ønsker skræddersyet træning og målrettet vejledning. Uanset om du vil tabe dig, opbygge muskler eller forbedre din kondition, får du et træningsprogram, der er tilpasset dine behov og mål. Din personlige træner sørger for motivation, teknik og struktur, så du opnår resultater på en sikker og effektiv måde. Sammen skaber vi forandringer, der varer!
Personlig træning med struktur og retning
TRÆNERE I TOPKLASSE
Comeback Gyms trænere er blandt de bedste i branchen med en kombination af relevant uddannelse med omfattende erfaring som trænere og elite sportsudøvere. De forstår, hvad der kræves for at nå toppen, og bruger deres ekspertise til at sikre, at du får det optimale ud af din træning.
OPTIMER DIN TRÆNING
Som medlem af Comeback Gym kan vi, hvis du ønsker det, hjælpe dig med at måle og optimere din fysiske udvikling via kropsanalyse og progressionstest.
Med muligheden for løbende at få foretaget en professionel kropsanalyse på vores kropsanalysevægt, får du præcis indsigt i din krops sammensætning. Denne analyse hjælper dig med at forstå de fremskridt, du gør, og om du er på rette vej i forhold til dine træningsmål.
Resultaterne fra kropsanalysen giver dig et klart billede af din fremgang og er en fantastisk måde at spore, hvordan din krop udvikler sig gennem din træning.
Kom i gang med træning - gratis!
Få de to første træningssessioner gratis. Dette giver dig mulighed for at opleve vores faciliteter, møde vores trænere og beslutte, om du ønsker at blive medlem. Skriv eller ring til Mathias på +45 3028 9428 eller mb@comeback.nu og eller udfyld formular her.
Fleksibel træningstilgang
Når du er medlem, kan du frit dukke op til træning uden at booke tid på forhånd. Der er plads til maksimalt 12 personer på hvert hold for at sikre kvaliteten af træningen. Skulle der være en højere efterspørgsel, er vi klar til at oprette flere hold.
Fællesskab og støtte
Du behøver ikke at tøve med at komme alene. Du vil hurtigt lære de andre medlemmer at kende, og vi fremmer et stærkt fællesskab og teamånd i alle vores træninger.
KOM I GANG MED TRÆNE
HOLDTRÆNING FOR VIRKSOMHEDER
Hos Comeback Gym tilbyder vi specialtilpassede holdtræningssessioner for virksomheder, der ønsker at investere i deres medarbejderes sundhed og trivsel. Vores holdtræning kan arrangeres efter aftale og finder sted enten om morgenen eller om eftermiddagen, alt efter hvad der passer bedst til jeres virksomheds behov.
Sunde medarbejdere kan betyde:
Øget produktivitet og effektivitet
Styrket fællesskab og samarbejde
Reduceret stress og forbedret mental sundhed
En mere attraktiv arbejdsplads
Sådan kommer I i gang
Skriv eller ring til Mathias på på +45 30 28 94 28 eller på mail: mb@comeback.nu for en snak om muligheder.
Vi glæder os til at hjælpe jeres virksomhed med at opnå bedre sundhed og trivsel gennem holdtræning!
KOSTVEJLEDNING
Hvis du ønsker vejledning i sundhed og ernæring hjælper vores ernæringsekspert Alex Chiriac dig med at vælge den rigtige kost samtidig med at du træner. På den måde opnår du hurtigts de mål du har sat op for dig selv. Alex kan hjælpe dig med:
Den rigtige mentalitet til at sikre dig succes
Strategier til at fastholde planen
De rette fødevare - hvor meget og hvornår
Forklaringer til dit kostplan
Nemt og individualiseret kostplan, så du kan nå dit mål, som du kan starte på med det samme
Detaljeret kropsanalyse samt før og efter billeder, så du kan se din fremgang
Kostdagbog mv.